一般高中生垂直起跳高度要多少?

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/08/17 09:18:40

一般高中生垂直起跳高度要多少?
我现在垂直起跳高度只有60cm左右…这样的弹跳形吗?怎样练才可以有进步?

一般的高中生,如果不是运动员,起跳高度有60CM是正常水平,还算不错.应该不算太差.
但是如果要扣篮或者跳高,那么要进行刻苦的力量训练.
建议你搜索一下著名的“air alert弹跳训练教程”大约在12-13周的时间里会使你的弹跳能力有一个质的飞跃.

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