减肥的人每天要计算食物热量吗

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/17 17:41:32

减肥的人每天要计算食物热量吗

要看目标和努力程度了.
如果是目标清晰,具体到数字,压力比较大的,就最好注意算一下.
特别是要长期坚持,把减肥当成新的生活习惯的话,最好计算一下.
如果是短期的,做做就算了,也不在乎多久能减个多少,那就稍微注意就是.
作为科学方法来说,计算是绝对需要的,但是实际来说,几乎是算不准的,而且把精力花到你运动了多少,减下了多少,比花到你吃了多少来得更有激励作用.

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