少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质
来源:学生作业帮 编辑:百度作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/07/06 20:31:23
少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质
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青少年、儿童每天需要蛋白质25~30克左右,需要增长发育的需要量至少每天50~60克.30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质.
下面列出的食物所提供的蛋白质相当于30克蛋白食物.
1只牛肉饼(直径5厘米厚度1.3厘米)
1枚肉丸(直径2.5厘米)
1片猪肉或鸡肉(5×5×0.6厘米)
1块炖肉(2.5×2.5×2.5厘米)
1只中等大小的鸡蛋
半节猪牛肉混合的香肠
2汤匙花生酱
90克豆腐
推荐黄豆.黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称.据测定:每100克黄豆中合蛋白质36.3克,每500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000克瘦肉中的蛋白质含量.它还富含脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸
下面列出的食物所提供的蛋白质相当于30克蛋白食物.
1只牛肉饼(直径5厘米厚度1.3厘米)
1枚肉丸(直径2.5厘米)
1片猪肉或鸡肉(5×5×0.6厘米)
1块炖肉(2.5×2.5×2.5厘米)
1只中等大小的鸡蛋
半节猪牛肉混合的香肠
2汤匙花生酱
90克豆腐
推荐黄豆.黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称.据测定:每100克黄豆中合蛋白质36.3克,每500克黄豆中蛋白质的含量相当于1000克瘦肉中的蛋白质含量.它还富含脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸
儿童每天所需蛋白质多少克,脂肪多少克,钙多少毫克,锌多少毫克
力量训练后应该补充多少克蛋白质
儿童每天钙锌摄取量应该多少
锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质
人每天应该摄取蛋白质多少
健身新手每天应该摄取多少蛋白质
十一二岁儿童一天应该摄入多少淀粉?还有蛋白质和脂肪?
儿童每天所需的主要营养成分蛋白质多少克?脂肪多少克?钙多少毫克?锌多少毫克?
请问儿童和少年的年龄应该怎么界定?就是说多大算儿童?多大算少年?
十一二岁儿童一天十一二岁儿童一天应该摄入淀粉、蛋白质、脂肪、钙各多少克?
请问健身的人每天需要补充多少蛋白质?每个鸡蛋含多少蛋白质?
十一二岁儿童一天应该摄入淀粉、蛋白质、脂肪、钙各多少克?请精确回答)