怎么提高100米速度?急!

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/03 14:26:33

怎么提高100米速度?急!

最好是用脚尖／前脚掌跑步 30米冲刺60米冲刺80米冲刺,每天10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著.

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