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害怕在众人面前说话心理素质从小就不好 中学的时候考试都紧张 高考因为紧张都没发挥好 大学里一在众人面前发言就紧张的不行

来源:学生作业帮 编辑:百度作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/08/11 19:42:01
害怕在众人面前说话
心理素质从小就不好 中学的时候考试都紧张 高考因为紧张都没发挥好 大学里一在众人面前发言就紧张的不行 比如上台竞选班长等这样的小型活动都会很紧张 有一回在全年级面前讲话 紧张的腿打哆嗦的厉害 一有什么活动我也不往前凑 光想着往后躲 不愿意发言 我该怎么办
害怕在众人面前说话心理素质从小就不好 中学的时候考试都紧张 高考因为紧张都没发挥好 大学里一在众人面前发言就紧张的不行
其实很多人都会有这种苦恼,你在上台之前首先要建立一种自我意识——我回答的好不好不在于别人的看法,不要因为起哄的人而不相信自己,你比他们强,因为你上台了.你要这样想.还有,上台的时候不要劝诫自己不要紧张,你就想:我就是紧张就怎么了,这样的话你说话说到后面反而越来越不紧张.
或者你尽量把下面的人想象成你认识的人,或者就看成地里的菜就好了!