医学上说青少年每天要补充1000-1200毫克的钙?我每天喝一杯牛奶也就是150毫克,

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/07 19:37:50

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试问,要这样才能达到每天1000-1200毫克的钙?我想买钙片吃,请问能行吗?哪些钙片比较好?
试问,要哪样才能达到每天1000-1200毫克的钙?我想买钙片吃,请问能行吗?哪些钙片比较好?

膳食中奶制品,豆制品,海产品等都含有较高钙源.
青少年多运动,多晒太阳.适量补充点钙片也可.12岁以下吃碳酸钙,12岁以上吃液体钙.注意补钙同时,别吃带草酸类食品.如菠菜,茭白,韭菜等.

医学上说青少年每天要补充1000-1200毫克的钙?我每天喝一杯牛奶也就是150毫克, 每100克虾皮含钙2000毫克,每100克牛奶含钙120毫克,12岁每天要1000毫克,每天要喝多少牛奶或吃多少虾皮我每天早上喝一杯牛奶翻译每100克虾皮含钙2000毫克,每100克牛奶含120毫克.14岁的小明如果每天喝500克牛奶,吃30克虾皮那么每天牛奶里面含什么物质?妈妈叫我每天要喝一杯牛奶,说它的营养价值很高,但我不这喝纯的,只喜欢喝酸的,两者有什么区别啊! 每天早上喝一杯纯牛奶? 一杯250毫升的纯牛奶含有多少毫克的钙一杯纯牛奶含有多少毫克钙?奶牛里挤出的. 儿童每天所需的主要营养成分蛋白质多少克?脂肪多少克?钙多少毫克?锌多少毫克? 翻译：妈妈每天要我喝牛奶一个12岁的儿童每天需要50毫克的维生素C,已知某果汁每25克含维生素C16毫克,需要喝儿童每天所需蛋白质多少克,脂肪多少克,钙多少毫克,锌多少毫克