多吃水果蔬菜可以补充维生素B吗?

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/07/15 19:31:57

多吃水果蔬菜可以补充维生素B吗?
我的孩子4岁,到医院常规检查时,医生说缺维B,我听说水果蔬菜富含大量的维生素,多吃点果蔬能不能补维B呢?

水果蔬菜里确实含有大量的维生素,但维B的含量却很少.一般的绿叶蔬菜中只含有B2和B6,而其他重要的维B,如B1、B5、B12等,几乎没有.
实际上,富含维B的食物有：粗粮、动物肝肾、瘦肉、牛奶、小米等.
可以看到,维B含量高的食物,婴童往往难以直接食用,所以补维B最好用其他方式,你可以给孩子试试贝康安复合维生素B糖浆,它能够较全面地补充儿童成长所需的各种维B,而且,流体糖浆服用也很方便.

多吃水果蔬菜可以补充维生素B吗? 多吃蔬菜和水果可以补充维生素.如果人体缺乏（）,易得坏血病多吃水果蔬菜,少吃肉真的可以减肥吗? 什么水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E? 吃什么可以补充维生素B族元素,维生素B对人体有什么作用吃梨补充维生素吗什么水果含维生素C?听说多吃维生素C可以美白,那什么水果含C比较多? 吃什么水果或蔬菜可以补锌呢? 含有维生素B的水果蔬菜有哪些? 英语翻译多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处.卫生与健康是紧密相连的.不讲卫生使身体容易生病,为了有个健康的英语翻译我们应该少吃糖和高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素,同时加强锻炼,保持膳食均衡.这样我们就能减少肥胖,让自哪些蔬菜和水果含维生素c比较多?